CLASES ONLINE GRATUITAS YOGA ADULTOS Y NIÑ@S


Estimados y Estimadas,

La Corporación de Bienestar ha gestionado para este periodo de cuarentena total, clases de Yoga para niños y adultos, en formato online mediante Zoom.


Link para conexión: 

Unirse a la reunión Zoom

Tema: Yoga Bienestar ANTILCO

ID de reunión: 858 9222 9493

Código de acceso: 778815


YOGA PARA NIÑO@S

Clases interactivas donde serán guiados con posiciones básicas de yoga, que les permitirá, regular la respiración y uso de energía, bajar los niveles de sedentarismo, aumentar la movilidad, estimular el autocontrol y  promover hábitos saludables.

HORARIOS

LUNES Y MIÉRCOLES de Septiembre, de 19:00 a 20:00 horas

SUGERENCIAS

-Los niñ@s deben estar supervisados en todo momento por un adulto responsable que pueda asistirlo y brindarle apoyo.

-Usar ropa cómoda

-utilizar una superficie antideslizante (alfombra o calcetines antideslizantes)

-No consumir alimentos previos a la clase

-Conectarse puntualmente al inicio de la clase

-Contarse con micrófono apagado y cámara encendida


YOGA PARA ADULTOS

Clases de yoga restaurativo para realizar movimientos de baja complejidad que ayuden a mejorar su estado físico y mental. Estas clases están dirigidas para todas las personas de cualquier edad, género y estado físico. Mejorar la respiración, trabajo postular para relajar la zona alta (hombros, cuellos, brazos, manos), mejora la flexibilidad y la concentración.

HORARIOS

MARTES Y VIERNES de septiembre, de 19:00 a 20:00 horas  

SUGERENCIAS

-Usar ropa cómoda

-utilizar una superficie antideslizante (alfombra u otro)

-No consumir alimentos previos a la clase

-Conectarse puntualmente al inicio de la clase

-Contarse con micrófono apagado y cámara encendida